CLASES COLECTIVAS
01
TERAPIAS SALUD Y PILATES ENERGY
En cada una de nuestras sesiones de Pilates y Terapia Salud, ofrecemos a nuestros asistentes las herramientas necesarias para el desarrollo completo de correcciones posturales, mediante el trabajo sobre la base de todos los movimientos y el control completo de nuestro sistema neuro-muscular, para que al ejecutar cada ejercicio, seamos conscientes y podamos evitar lesiones y además, aprovechar al máximo nuestras capacidades musculares.
En definitiva, nuestros instructores, debidamente preparados, ofrecen clases dinámicas, completas, con atención personal para cada asistente, y con resultados a corto plazo.
02
CROSS TRAINNING
Son dinámicas con una parte de calentamiento aeróbico, que nos permite aumentar el ritmo cardiaco de forma gradual, para el posterior trabajo de fuerza, combinada con resistencia.
Cada sesión es diferente, igual la parte aeróbica que puede constar de media sesión de Box Trainning, Jumping, Tabbatas Aeróbicos, salidas al exterior y un sin fin de divertidas formas de calentar.
La segunda parte del entreno, donde podremos desarrollar la sesión con Circuitos Tabbatas, con retos personales, juegos en grupo, actividades en pareja y mucho más…
Cada sesión es técnicamente diferente, desarrollando cada día de la semana una parte de nuestra fisionomía, y repitiendo la técnica de ejercicios comunes y necesarios para una evolución física.
03
SPINNING
Clases divertidas , dinámicas, para todo tipo de público que necesita y requiere una actividad física. amenizada con sesiones musicales de diferentes estilos y trabajando bajo sesiones programadas para diferentes objetivos, pero siempre uniendo, fuerza , resistencia y velocidad.
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Si tienes cualquier duda sobre nuestras clases, nuestro método o quieres que te asesoremos personalmente, ponte en contacto con nosotros!
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